ဒီအောက်ကလူပုံက ဘယ်ဘက်မျက်နှာတခြမ်းပဲနေရောင်ခြည်နှင့်ထိခဲ့လို့ မျက်နှာတခြမ်းကအိုမင်းရင့်ရော်သွားတဲ့အမေရိကားက ၂၈နှစ်လုံးထရပ်ကားမောင်းတဲ့ဒရိုင်ဘာရဲ့ပုံပါ..ဒါက UVကအသားရေ လှပဖို့အရေးပါတယ်ဆိုတာ တိုက်ရိုက်သိသာစေပါတယ်…
ဒါဆိုUVနှင့်ပတ်သက်ပြီးအခြေခံသိထားသင့်တာလေးတွေ sharing လုပ်လိုက်ပါတယ်…
UVခရမ်၊အရည် ကိုဘာကြောင့်လိမ်းကြတာလဲ?
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှာပါတဲ့ ultraviolet A(UVA) နှင့် ultraviolet B(UVB) ကိုကာကွယ်ဖို့UVလိမ်းကြပါတယ်။
UVB ကြောင့်နေလောင်တဲ့အခါအသားအရေကနီသွားတာပါ။
ဆောင်းရာသီမှာ UVB ပမာဏက နွေရာသီပမာဏရဲ့ 1/4 ခန့်အထိ လျော့ကျသွားလို့ ဆောင်းရာသီမှာ ရုတ်တရက် နေလောင်ခံရနိုင်ချေနည်းတာပါ။
UVAရဲ့ပမာဏကနွေရာသီမှာအများဆုံးဖြစ်ပြီး၊ တခြားရာသီတွေမှာ တဝက်လောက်တော့လျော့သွားပါတယ်။
UVA ကUVB ထက် အရေပြားအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှု နည်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် UVA ကအရေပြားပေါ်မှာရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အမဲစက်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့်တစ်နှစ်ပတ်လုံး uv လိမ်းပြီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
နွေရာသီမှာ ဂရုတစိုက်နဲ့ uvလိမ်းပြီး နေရောင်ကာကွယ်မှု မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ အပြင်ထွက်ပေမယ့် ၊ဆောင်းရာသီမှာ နေရောင်ကာကွယ်မှုဘာမှမလုပ်ဘဲ အပြင်ထွက်မိကြပါတယ်။ 
ဆောင်းရာသီက အသားအရေ ခြောက်သွေ့တတ်တဲ့အချိန်ပါ။ခြောက်သွေ့နေတဲ့အသားအရေနဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့ရင် အသားအရေထိခိုက်ပျက်စီးမှု ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့လိုတဲ့အပြင် UV လိမ်းပေးဖို့လည်းလိုပါတယ်။
UV ဗူးတွေမှာတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ SPF50+PA++++ဆိုတာဘာလဲ။
UVB ကိုကာကွယ်ဖို့ “SPF” 【SPF stands for sun protection factor】
“SPF” က UVB (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် B လှိုင်း) ကို ကာကွယ်ဖို့ဖော်ပြတဲ့ညွှန်းကိန်းတစ်ခုပါ။ 1 မှ 50+ ထိဂဏန်းများဖြင့်ညွှန်ပြပြီး အရေအတွက် ပိုကြီးလေ UVB လှိုင်းကို ကာကွယ်မှု ပိုမြင့်မားလေပါ။
UVA ကိုကာကွယ်ရန် “PA”【PA simply means Protection Grade of UVA rays】
“PA” က UVA (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် A လှိုင်း) ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ညွှန်းကိန်းတခုပါ။ “+” အရေအတွက် တိုးလာတာနှင့်အမျှ UVA ကို ကာကွယ်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ တိုးလာပါတယ်။ အဆင့်လေးဆင့် “+”,”++”,”+++”,”++++” အမှတ်အသားဖြင့်ဖော်ပြပါတယ်။
အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် SPF ဘယ်လောက် PA ဘယ်လောက်ဆိုတာတွေကို လိုက်ရွေးနေတာထက် နေပူထဲထွက်တဲ့အချိန်ကြာရင် ၂နာရီခြားတခါ UV လိမ်းပေးဖို့ကအဓိကဆိုတာမမေ့ပါနဲ့နော်။
နေပူထဲထွက်တဲ့အခါ ကလေးတွေကိုလည်း uv လိမ်းပေးပါ။အလယ်တန်းလောက်ကစပြီးလူကြီးသုံးတဲ့uvအတူတူလိမ်းလို့ရပါတယ်။
ကိုကိုမောင်မောင်တွေကိုလည်း uv လိမ်းခိုင်းဖို့မမေ့ရဘူးနော်။ ကိုယ်တယောက်တည်းလှနေလို့လည်းမဖြစ်ဘူးနော်
